Le yoga hatha et yin offrent des méthodes complémentaires pour améliorer le bien-être physique et mental.
Le hatha yoga, avec ses postures tenues longtemps et ses exercices de respiration, développe la force, laflexibilité et aide à gérer le stress, en mettant l’accent sur l’alignement et la conscience corporelle.
Le yin yoga cible les tissus conjonctifs avec des poses maintenues durant plusieurs minutes, favorisant la relaxation, la circulation et la libération des tensions. Il invite à l’introspection et à l’acceptation, apportant calme et quiétude.
Offrir ces deux types de yoga répond aux besoins variés des pratiquants, renforçant le corps, apaisant l’esprit et harmonisant les émotions. Adaptables et bénéfiques, ils sont accessibles à tous et enrichissent la vie quotidienne.
Mes solides compétences en tant que professionnelle du médico-sociale et spécialisée dans l’adaptation me permettent de vous accompagner de façon adaptée selon vos pathologies, limitations ou traumas, tout en prenant en compte la globalité de votre être
Tarifs réduits – 20% sur présentation de la carte d’invalidité
Carte valables 1 trimestre hors dimanche et jours fériés.
Séance les mercredis et samedi matin 10h/11h
Mercredi Après Midi : 17h/18h
Samedi matin 11h30/12h30
Vous bénéficierez d’une pratique riche, variée et évolutive que vous soyez débutant ou confirmé. Je vous guide dans votre pratique, dans la joie, le partage et les rires. Afin de pérenniser, ressentir votre pratique et ainsi de vivre votre expérience et évolution à votre propre rythme, je vous propose plusieurs programmes.
La séance de Yoga vous permettra de vous relâcher et préparer votre corps à recevoir ce massage thérapeutique issu de la médecine chinoise. Il se concentre au niveau du ventre, centre de nos émotions, il vous permettra de vous libérer des tensions physiques, musculaires et des blocages émotionnels, ainsi restaurer votre énergie pour équilibrer votre corps et votre esprit.
Bienfaits : Dans le traitement de l’endométriose/ Libération du stress / Stimule la perte de poids/ Détoxifie/Draine/Apaise les douleurs de dos, cou, pieds et jambes/ Retrouvez vitalité et bien-être
Après une séance de yoga qui va vous détendre, ce massage bien-être issu de la médecine chinoise et Ayurvédique, va vous tonifier mais aussi vous apporter une profonde relaxation. Car c’est un massage complet aux vertus multiples, rythmé et doux, on y retrouve des points de pressions et les 5 éléments énergétique présent dans notre organisme.
Bienfaits : Dans le traitement de la migraine/ Douleurs musculaires et articulaires/ Troubles du sommeil/ Anxiété/ Allergies respiratoires/ Circulation sanguine/ Améliore mémoire et concentration
